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【ぺこ】-10キロのダイエット方法について!青汁は危険なの?板さんのオススメ青汁レシピも紹介!

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みなさんこんにちは!

現役板さんのゆうきです。

 

本日は、今注目の芸能人、ぺこさんも-10キロのダイエットに成功した青汁を使ったダイエット方法について、書いていこうと思います。


女性の方なら少しは気にするはずの体重。

 

ダイエットに挑戦したが、あまり効果がでなかった、続ける事が出来なった、逆に体重が増えてしまった、などというように思うように減量できない方も沢山いたはず。

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では、そんな失敗を回避できるような簡単で無理なく継続できるダイエット方法を紹介します。

 

今回は「青汁」でのダイエット方法について説明していきたいと思います。

 

青汁とは緑黄色野菜のしぼり汁の事で、普段不足しがちなビタミン・ミネラルといったもの効率よく補います。

 

苦い、まずい、飲みにくいといった印象があり苦手な方が多くいます。

 

しかし、最近はそんな苦手な方でも飲みやすい青汁も沢山販売されています。

 

今、最も注目を集めている青汁が「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」です。

 

商品名から、飲みやすく美味しそうな感じが伝わってきますね。

 

実は、今大人気の芸能人「ぺこ」さんもこの「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」を飲んで-10㎏もの減量に成功したのです。

・めっちゃ贅沢フルーツ青汁とは…

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「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」は個包装の粉末タイプであり、栄養補助食品とし使用。

 

1日1~2包を目安に、1包100ml程度の冷水、またはぬるま湯、牛乳などに混ぜて食べるものであり、ヨーグルトなどにも混ぜても美味しく食べられます。

 

これなら様々なアレンジ法があるので飽きることなく続けられて嬉しいですね。

 

また、注目するのが成分。

 

181種類もの酵素が含まれているのです。

 

ダイエット中は栄養がどうしても不足してしまいがちですが、これはその不足分を補ってくれます。

 

もう一つの注目は、腸まで届く生きた乳酸菌を2種類配合していることです。

 

腸内環境から整えてくれるので、便秘解消にもなり、無理なく健康にリバウンドしにくい体を作ってくれます。

 

他者に比べると、圧倒的に酵素や乳酸菌などといった成分が多くなっています。

またカロリーもかなり低くなっています。

 

他社の野菜ジュースだと1杯約100calですが、めっちゃ贅沢フルール青汁は約11calなのです。

 

カロリーは低くても栄養面は他者に比べてはるかに多いのはとても驚きです。

 

青汁ダイエット方法の危険性について


今紹介した青汁ダイエットは、栄養も取れ劇的に体重が落とせるといった嬉しいことばかりですが、そんなに体重をおとして危険ではないか?といった不安の声もあがっています。

 

そこで、安全性・危険性・副作用についても説明させて頂きます。

 

結論から言うと、安全であり副作用もありません。

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妊婦の方に飲んでいただいても健康にいいと言われているほどです。

 

しかし、妊婦の方だと体重管理には気を付けないといけませんので、そこは注意してください。

 

この青汁に一つだけ、問題があるとしたらアレルギーです。

 

様々な食品が含まれている為、アレルギーをお持ちの方は一度確認してから使用することをオススメします。

 

板さんのとっておき、超美味しい青汁デザートの作り方

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最後に板さん流のオススメ手作り青汁プリンのレシピをご紹介します。

 

(材料)
・青汁粉末 3g×2が目安(抹茶風味がオススメ)
・豆乳 250ml
・卵 1個
・砂糖20g
・粉ゼラチン 1袋5g

 

①上記の材料が用意できたら、卵1個と砂糖20gを優しく混ぜ合わせます。(先に卵を混ぜておいて、徐々に砂糖を溶かしていきます。)

 

②青汁粉末と、豆乳を混ぜて、それを①に加え鍋に入れて、火にかけます。火にかけたら粉ゼラチンを入れて、弱火でじっくり混ぜます。

 

③粉ゼラチンが溶けたら、沸騰する前に火を止めて、器に流し入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れて冷やし固めたら完成です!

 

★青汁と豆乳で非常に栄養価の高いプリンになります!とても美味しいので、青汁をただ飲むだけじゃ飽きたな、という方はぜひ試してみてくださいね!!